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(PT) Informação Importante e Procedimento para Drop in na Box CrossFit Lagos
CrossFit Lagos está localizado no Complexo Desportivo de Lagos..
Para participar, deverá efetuar o pagamento na receção do Complexo Desportivo antes da entrada na sessão. Alguns WOD incluem natação pelo que será necessário equipamento apropriado.
O treino do dia é apresentado na Box de CrossFit no próprio dia.
Não reservamos aulas por facebook, telefone ou email.
(FR) Information Important
CrossFit Lagos est situé dans le complexe sportif de Lagos.
Pour participer, vous devez payer à l'accueil du Complexe sportif avant d'entrer en séance. Certains WOD incluent la natation, vous aurez donc besoin d'un équipement approprié.
L'entraînement du jour est affiché dans la CrossFit Box le jour même.
Nous ne réservons pas les cours via facebook, téléphone ou email.
(EN) Important information an procedure to have a Drop in CrossFit Lagos
CrossFit Lagos is located in the Lagos Sports Complex.
To participate, you must pay at the Sports Complex reception before entering the session. Some WODs include swimming so you will need appropriate equipment.
The day's workout is displayed in the CrossFit Box on the day.
We do not book classes via facebook, phone or email.
(ES) Información adicional
CrossFit Lagos se encuentra en el complejo deportivo de Lagos.
Para participar, debe pagar en la recepción del Complejo Deportivo antes de ingresar a la sesión. Algunos WOD incluyen natación, por lo que necesitará el equipo adecuado.
El entrenamiento del día se muestra en el cuadro CrossFit del día.
No reservamos clases a través de Facebook, teléfono o correo electrónico.
CrossFit é um programa de treino de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.