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AQUA JUMP TERÇA E QUINTA-FEIRA ÀS 12h30

ATENÇÃO: A CLASSE DE TERÇA E QUINTA-FEIRA DAS 08H00 FOI CANCELADA E O NOVO HORÁRIO (12h30) INICIA A 18 OUT.


Classe de Exercícios na piscina que promove o fortalecimento muscular e favorece a circulação sanguínea.

A prática consiste em aulas feitas em cima de uma mini-cama elástica individual. O aluno precisa impulsionar o corpo dando saltos e tentando manter o equilíbrio.

A prática do Aqua Jump é indicada para pessoas que queiram emagrecer, ganhar força muscular e prevenir ou tratar a osteoporose. Isso porque a aula provoca o estímulo ósseo, fortalecendo os membros inferiores e a cintura.

Além disso, o exercício faz com que o aluno obtenha equilíbrio, força, condicionamento físico, melhoria da articulação, da celulite e o fortalecimento do tronco. Também são feitos trabalhos localizados nos membros superiores e inferiores. Numa aula pode gastar até 500 calorias..

(o video é meramente ilustrativo da modalidade) 

IMPOSSIBLE RUN 2018

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