11º Aniversário LAGOS-EM-FORMA e CrossFit Lagos
No próximo dia 5 de Maio, Sábado, iremos celebrar 11 Anos LAGOS-EM-FORMA e também o Aniversário CrossFit Lagos com um dia Aberto TOTAL para todos os participantes.
Teremos uma promoção especial este mês para comemorar uma data tão importante:
- Traga um Amigo sem seguro Ativo na LAGOS-EM-FORMA que efetue o pagamento de Maio de 2018 e tenha 50% de Desconto em Junho. O seu Amigo só pagará 50% do valor em Maio.
(**) O JANTAR CARECE DE PRÉ-INSCRIÇÃO, é limitado a 40 participantes e será na Cafetaria "Salpicos". Custo de 13€ por pessoa
JANTAR:
- Entradas (salgados, canapés, requeijão com doce de abóbora, pão recheado, maionese de raia e saladas)
- Bacalhau Espiritual
- Rolo de Carne com Batatas à Padeiro e legumes salteados ou Escalopes de Frango com lima e gengibre, arroz de passas e legumes salteados
- Vinho Branco ou Tinto
NOTA: Cada Participante pode trazer uma Sobremesa para partilhar
PROGRAMA DO EVENTO
HORA | ATIVIDADE |
---|---|
09H00/20H00 | GINÁSIO GRATUITO |
09H00/20H00 | PISCINA GRATUITA |
09H30/12H00 | CROSSFIT |
09H30 | BODY PUMP |
09H30 | FISIOPILATES |
09H30/12H30 | INSUFLÁVEL "MÍNIMOS" |
10H00/11H30 | JOGOS AQUÁTICOS AMA0, AMAI e AMAII e III |
10H30 | STRETCHING CORRETIVO |
10H30 | RPM |
10H30 | LOCAL CARDIO |
11H30 | FISIOPILATES |
11H30 | POWER JUMP |
15H00/17H00 | COMPETIÇÃO DE NATAÇÃO |
17H30 | LANCHE PARA OS ALUNOS DA COMPETIÇÃO DE NATAÇÃO |
19H15 | HIDROGINÁSTICA NOTURNA |
21H00 | JANTAR (**) / BOLO DE ANIVERSÁRIO |