Classes destinadas a alunos com idades entre os 6 e 8 anos, que transitaram do AMA I, ou já tenham tido algum contato com o meio aquático e que apresentam algum domínio da respiração, equilíbrio e propulsão.
Etapa 1
Objetivos Específicos:
Tarefas lúdicas não orientadas;
Automatizar a coordenação respiração/equilíbrio;
Automatizar a coordenação respiração/equilíbrio/imersão (PHF);
Automatizar a coordenação respiração/propulsão;
Adquirir rolamento à frente com expiração;
Adquirir saída de costas;
Automatizar os saltos.
Objetivos Operacionais:
Expirar e recolher objetos do fundo da piscina;
Expirar/ovo;
Realizar golfinhos, expirando a diferentes profundidades;
Realizar rolamento à frente com expiração;
Realizar rolamento atrás com expiração;
Deslizar ventralmente;
Deslizar dorsalmente;
Realizar suspensão na parede e dar impulso com entrada subaquática;
Saltar sentado seguido de deslize ventral;
Saltar de pé a partir da parede;
Saltar de forma lúdica.
Etapa 2
Objetivos Específicos:
Tarefas lúdicas não orientadas;
Estabilizar a coordenação, respiração, equilíbrio e imersão;
Automatizar a coordenação respiração e propulsão;
Adaptar as componentes básicas da natação ao trabalho em profundidade;
Automatizar os saltos.
Objetivos Operacionais:
Deslizar ventralmente;
Deslizar dorsalmente;
Realizar o batimento de pernas ventral com expiração;
Realizar o batimento de pernas dorsal;
Saltar a partir da parede, de pé seguido de deslize e batimento de pernas;
Saltar a diferentes profundidades;
Saltar de forma lúdica.
Etapa 3
Objetivos Específicos:
Estabilizar as componentes anteriores;
Adquirir a coordenação na rotação de braços e batimentos de pernas em posição dorsal;
Realizar as componentes básicas na natação em profundidade;
Adquirir movimento de pernas bruços;
Automatizar os saltos.
Objetivos Operacionais:
Realizar o batimento de pernas com rotação de braços simultâneos e alternados em posição dorsal;
Realizar movimento de pernas bruços com apoio de flutuadores;
Saltar da parede de pé seguido de deslize ventral/expiração e batimento de pernas;
Saltar a diferentes profundidades;
Saltar de forma lúdica.
Etapa 4
Objetivos Específicos:
Adquirir o movimento de rotação de braços em posição ventral;
Adquirir coordenação rotação de braços e batimentos de pernas em posição ventral com respiração bilateral;
Automatizar a coordenação na rotação de braços e batimentos de pernas em posição ventral com expiração;
Adquirir as componentes básicas da natação em profundidade;
Automatizar os saltos.
Objetivos Operacionais:
Realizar o batimento de pernas com rotação de braços alternados em posição ventral;
Realizar o batimento de pernas ventral com rotação de braços em posição ventral com expiração;
Realizar o batimento de pernas em posição ventral com rotação de braços alternados com coordenação da respiração lateral;
Saltar da parede de pé seguido de deslize ventral/expiração;
Realizar saltos lúdicos;
Saltar a diferentes profundidades.
We use cookies to allow the website to function properly and securely and to offer you the best experience possible.
Advanced settings
Personalize aqui as suas preferências em relação aos cookies. Ative ou desative as seguintes categorias e guarde a sua seleção.
Os cookies essenciais são fundamentais para o funcionamento seguro e correto do nosso site e para o processo de registo.
Os cookies funcionais guardam as suas preferências no nosso site e permitem a sua personalização.
Os cookies de desempenho monitorizam o desempenho do nosso site.
Os cookies de marketing permitem-nos medir a analisar o desempenho do nosso site.