STRETCHING CORRETIVO

Stretching Corretivo, novidade da equipa de Fisioterapeutas da Lagos Em Forma

A Lagos em Forma irá acrescentar já em Abril, uma nova atividade terapêutica aos seus serviços: Stretching Corretivo, que será dinamizada por Fisioterapeutas. Esta modalidade, é uma conjugação do método Stretching com Exercícios Corretivos. O intuito da conjugação destes 2 métodos, é fornecer aos utentes uma aula completa com um expansivo leque de benefícios, através da presença e correção terapêutica constante. O stretching ou alongamentos, é cada vez mais valorizado, devido ao conhecimento da importância deste na prevenção de lesões e na manutenção de uma boa postura. Visto que, no trabalho e dia-a-dia muitas vezes temos uma postura incorreta é importante dispensar uma hora do dia para fazer exercícios de alongamento e correção postural, diminuindo assim a possibilidade de ocorrência de lesões.


Esta modalidade terá vários benefícios, tais como:

  • Melhoria da utilização do potencial corporal
  • Correção da morfologia corporal
  • Libertação das articulações
  • Diminuição da tensão muscular e rigidez
  • Evitamento da compressão articular
  • Aumento da flexibilidade, da mobilidade e da estabilidade.

Este método deve ser integrado na preparação e recuperação do treino, recuperação de lesões, posições inadequadas, traumatismos, e comportamento preventivo de lesões. É importante não esquecer que é da capacidade de alongamento dos nossos músculos que dependem o movimento, a força, o equilíbrio, um corpo livre e uma boa postura.