Esta modalidade promove benefícios, tais como:

  • Melhoria da utilização do potencial corporal;
  • Correção da morfologia corporal; 

  • Libertação das articulações;

  • Diminuição da tensão muscular e rigidez;

  • Evitamento da compressão articular;

  • Aumento da flexibilidade, da mobilidade e da estabilidade.

STRETCHING CORRETIVO

Stretching Corretivo, consiste numa atividade dinamizada por Fisioterapeutas. Esta modalidade, é uma conjugação do método Stretching com Exercícios Corretivos. O intuito da conjugação destes 2 métodos é fornecer aos clientes uma aula completa com um vasto leque de benefícios, através da presença e correção terapêutica constante. O stretching ou alongamentos, é cada vez mais valorizado, devido ao conhecimento da importância deste na prevenção de lesões e na manutenção de uma boa postura. Visto que, no quotidiano muitas vezes temos uma postura incorreta, é importante dispensar uma hora do dia para realizar exercícios de alongamento e correção postural, diminuindo assim a possibilidade de ocorrência de lesões.


Este método deve ser integrado na preparação e recuperação do treino, recuperação de lesões, posições inadequadas, traumatismos, e comportamento preventivo de lesões. 

É importante não esquecer que é da capacidade de alongamento dos nossos músculos que dependem o movimento, a força, o equilíbrio, um corpo livre e uma boa postura.