FISIOPILATES

O método Pilates Clínico consiste num conjunto progressivo de exercícios, concebido por fisioterapeutas, especificamente para pessoas com algum tipo de patologia ou alteração postural. O mesmo pode se realizado em sessões individuais, ou em sessões de grupo.

Fundamenta-se em 6 princípios:

  1. Concentração;
  2. Respiração;
  3. Controle;
  4. Centralização;
  5. Precisão;
  6. Fluidez dos movimentos. 

Foca-se no treino do core/centro, consciência corporal, reeducação respiratória, e melhoria da qualidade do movimento. Uma modalidade para tonificar o corpo, com foco na melhoria da saúde e consequentemente da qualidade de vida. São igualmente desenvolvidas a coordenação motora, a capacidade de concentração e a flexibilidade dos músculos e tendões.

O método de Pilates Clínico estimula o foco e a concentração, ajudando no controle emocional, fortalecimento e alinhamento corporal - "corpo são, mente sã".

Centra-se na promoção da saúde, prevenção da doença, reabilitação, deficiência e incapacidade.

O Pilates Clínico tem como principais objetivos:

  • Relaxamento muscular, favorecendo a diminuição de dor e promovendo uma maior mobilidade/ flexibilidade;
  • Fortalecimento muscular através da resistência da água, sem cargas que possam levar a lesões em determinadas condições clínicas;
  • Melhoria do equilíbrio/ propriocepção através da instabilidade induzida pela água;
  • Diminuir o impato sobre as articulações, facilitando assim o movimento das mesmas;
  • Melhorar a circulação periférica/ linfática.

"A saúde é um estado normal. É um dever não só consegui-lo, mas também mantê-la"

Joseph Pilates