Actualmente a maioria da população sofre de dores nas costas. Estas são, geralmente causadas por “más” posturas e manuseamento de cargas, nas actividades da vida diária.
Geram-se assim desequilíbrios posturais nos indivíduos e nas suas habituais componentes de movimento.
Ou seja, quando um individuo tem uma lesão, compensa com outra parte do corpo para alcançar determinado movimento.
Isto gera um mau alinhamento e facilita recaídas.
Público Alvo
- Indivíduos “saudáveis” como programa de Higiene de vida (preventivo)
- Indivíduos com problemas posturais e respiratórios (curativo)
- Sujeita a avaliação prévia pelo fisioterapeuta
- Com/ sem prescrição médica
Qual o objectivo?
Corrigir desequilíbrios musculares na coluna vertebral e articulações periféricas, combinando um consciente e apropriado controlo respiratório, para que o utente consiga alterar componentes de movimento não “normal” e alcançar um benefício continuado no dia-a-dia, com a essência corpo-mente.
Características das sessões
- As sessões são orientadas por um Fisioterapeuta, que utiliza um conjunto de várias Técnicas de Fisioterapia:
- 
Pilates modificado
- Streching Global Activo (Alongamentos)
- Ginástica abdominal Hipopressiva
- Treino de Estabilidade Articular
- São utilizados vários materiais: bolas propriocepção, bolas suíças, placas de estabilidade, bicicletas, bandas de resistência elástica progressiva, pesos, rolo e círculo de Pilates…
- As sessões apresentam um esquema cíclico, com a duração de 75min