A prática de actividade física regular é fundamental na melhoria da qualidade da sua vida e na prevenção de várias doenças.
Apostada em apresentar serviços inovadores, diferenciados e de qualidade na área de Intervenção do exercício, Saúde e Bem-estar, a LAGOS EM FORMA Gestão Desportiva EM apresenta o serviço KÍNESIS, um projecto que promove:
Prescrição individualizada do exercício;
Programas adaptados a populações com condições especiais (Idosos, Jovens, Obesidade, Hipertensão Arterial, Osteoporose, Diabetes…);
Intervenção nos indicadores de saúde (tensão arterial, glicémia, lipidémia níveis de gordura no sangue colestrol, trigliceridos,...) e de condição física (flexibilidade, força, capacidade cardiovascular...);
Orientação/ Avaliação funcional, clínica e nutricional
Kinesis como funciona?
Os nossos especialistas da área da saúde Médico, Nutricionista, Fisioterapeuta, Psicólogo, Prof. de Educação Física), elaboram um programa individualizado após a avaliação inicial. Para aferir da eficácia do programa serão feitas novas avaliações (funcionais, clínicas e antropométricas). Os dados recolhidos darão origem a um novo programa de actividade física mais adequada ao novo estado do utente.
Avaliação Inicial- Força
- Flexibilidade
- Aptidão cardio -respiratória
- Indicadores antropométricos
Perfil Individual
- Idade
- Género
- Factores de risco
- Hábitos e estilo de vida
Diabetes, tabagismo;
Regime alimentar;
Prática desportiva.
Prescrição
- Intensidade Duração
- Densidade, frequência de exercícios
Modo de exercício
Corrida, Actividades Aquáticas, Ciclismo, treino de força, treino de flexibilidade, etc…
SERVIÇO ASSOCIADO
Kínesis Personal Trainer
O utente acompanhado por um profissional de Educação Física passará por diferentes espaços (piscina, ginásio, pista de atletismo, praia, etc.). Nesses locais é orientado segundo o programa especialmente elaborado para si.
kínesis em Forma
O utente com o programa individualizado desenvolve a sua actividade física sem Personal Trainning.
O serviço Kínesis, através da opção Personal Adviser, também disponibiliza a possibilidade de o utente encontrar informação/ orientação/ esclarecer dúvidas em relação às opções a adoptar para a sua prática através de um serviço de consultoria.